2022 走り初め リハビリラン

１月７日の金曜日、やっと今年初ラン。

ギックリ腰でだいぶ出遅れてしまいました・・・

なんとコルセット付けながらのランニング。

腰が痛くなるのが怖かったので、最初の１キロは歩いているかのようなペース。

２キロ目も超ゆっくり。

３キロ過ぎて腰に異変がないので、５キロ目標に変更。

５キロ過ぎてもどうも無いので、７キロに目標変更。

この辺りで大事をとって、７キロで止めようか迷うましたが

７キロ過ぎて、「あとちょっとじゃん」と思い１０キロに目標変更。

という事で、なんとか１０キロ完走してきました。

１０キロを１時間１２分という、かなりスローペースでしたが、

とりあえず、何事も無く走り終えてホッとしました。

暫くは、リハビリランで頑張ります。