サウナの後のランニング

先日は嫁と娘とドライブがてら指宿へ。

定番の平川の「ハッピーポイント」でランチ。

旨いですねー。

そして指宿の「こころの湯」へ。

先日プレゼントで貰ったサウナハット被り、サウナハットデビュー。

温泉、サウナ、水風呂とととのいまくりました。

しかし、この日は夕方からランニング仲間と約束が・・・

サウナで汗搔きまくった後に、真夏のラン。

ホントに微妙なラン。

サウナの後にランニングして分かったのは、絶対に逆がいい。

ランニングの後にサウナの方が格段にいい。

これからは気を付けます。笑