休日日記

以前と比べるとランニングへのモチベーションが落ちている自分。

しかし体力の維持のため、５キロくらいは休日には走るようにしております。

この日はまず、ふれあいスポーツランドで嫁さんと４キロウォーキング。

５０分ほど。

世間話しながら。

ウォーキングの後、一人で残り６キロラン。

ウォーキングとランニングで合計１０キロ。

疲れました・・・

走った後のビールだけは旨かったです！笑

以前は最低でも休みの日は１０キロ走っていたのに、そこまで疲れなかったんですが・・・

筋力をつけるには時間がかかりますが、

筋力が落ちるのは早いですね。

これから頑張って少しづつ距離を伸ばしていきます。